【ダイエット】絶対痩せる10分間の脂肪燃焼エクササイズ【脚やせ美尻筋トレ編】

そのぴーです♪
今回は、ダイエット中に行うと高い脂肪燃焼効果を得られる
10分間の脂肪燃焼エクササイズ【脚やせ筋トレ編】
めちゃくちゃハードバージョンです👍

途中、休んでも大丈夫なので是非、最後まで
やりきってみてください^^

トレーニングを終えた時には達成感で満ち溢れていると思います♪
夏も目前、ダイエットに磨きをかけられるトレーニング内容です★

そのぴーのダイエット系おすすめ動画

◆【激痩せ】絶対痩せるダイエット方法！1週間で何キロ痩せた？！

こちらの動画が大好評で本当にありがとうございます！

◆【痩せる方法】1週間で7キロ痩せたダイエット食事方法【成功率90%】

⓪1日2分ダイエット 解説編

①お尻を引き上げて脚を長く細く見せる その1

②お尻を引き上げて脚を長く細く見せる その2

今後もダイエットシリーズを増やしていきます♪

ダイエット系配信までの経緯

Youtubeを始めてから企画と不規則な生活、暴飲暴食で
正直…めちゃくちゃ太りました
（過去最高体重を記録….）54.9キロ(T_T)

①【大食い女子】回転寿司でどのくらい食べられる？ウエスト、体重の変化も計測

②【大食い女子】ラーメン麺屋武蔵のつけ麺！分厚いチャーシューがやばい。#2

③【大食い女子】1人チャレンジ！ディズニーシーで1万円分食べるまで帰れません！！

一旦、太り続けていた体重を落とすため
ケトジェニックダイエット（1日の糖質は10g以下）
1週間限定で7キロ痩せることに成功しました！

これからも、美しくなるための努力は惜しまず、
綺麗で素敵な女性（旦那を支える奥さん）を目指していきます！

どうか、応援よろしくお願いします♪
コメント返信率90%以上^^
質問にも私の知識範囲内でお答えしていきます👍

◆Twitter
Tweets by sonochannel122

◆Instagram
https://www.instagram.com/sonochannel122/

#脚やせ #ダイエット #筋トレ #脂肪燃焼
#ダイエット運動 #痩せる方法
#エクササイズ #痩せる運動
#確実に成功するダイエット方法
#短期間で痩せる
#簡単ダイエット方法
#確実に痩せる方法
#痩せる食事レシピ
#太もも痩せ
#脂肪燃焼エクササイズ
#10分間耐久エクササイズ
#滝汗
#滝汗エクササイズ
#美尻 #美尻 筋トレ

参考動画
◆【10分】13cm太ももが細くなったスクワット10種目！(女性限定無料ボディメイクコース実践編)

By MuscleWatchingさん

◆【28分】ダイエット運動はこれだけでOK！滝汗筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ | Muscle Watching

By MuscleWatchingさん

◆5分筋トレ！激しい有酸素運動レベルの効果

By ブライトサイトさん

◆【バニトレ】3日坊主でもいい！7分脂肪燃焼有酸素運動 Cardio exercise 7min

By
bodymake mate公式

◆痩せすぎ注意ダンス　簡単な動きで痩せる ダイエット エクササイズ動画

ByダンサーYU-SUKEさん