ズボラ プチ引きこもり アラフォー主婦のダイエット企画 10日目
皆さんこんにちは😃
ご視聴ありがとうございます😊
福ママです
皆様のおかげで登録者数が200人を超えました!
本当にありがとうございます🙇♂️
これからも頑張りますので、どうぞ宜しくお願いします🥰
ダイエットについて色々と調べていくと、女性にはダイエットに向いてる期間、向いてない期間があり
生理後の1週間が最も痩せる期間だそうです、せっかくなのでその痩せやすい期間中にダイエットを強化しようと、本当は今週からが強化期間ですが、2日早く強化しました。
生理前生理中はダイエットを頑張っても中々結果に繋がらない様ですが、だからといってこの期間にどか食いしたり運動をサボるとせっかく強化した期間に減った体重が元通り。。
そうならない様に、強化期間中以外も程々にダイエットを継続する事が必要みたいです。
ダイエットは個々で自分に合ったダイエットをするのが一番
あと、無理なダイエットをしてもリバウンドしたり断念する事になりかねないので、目標は長いスパーンで続けられる自分に合ったダイエットを見つける事からです。
皆さんも一緒にダイエット頑張りましょう!!
ダイエットと合わせて脱ズボラにも挑戦中です!
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