ダイエットに運動が不可欠な理由
ダイエットに運動が不可欠な理由
『体が変われば人生が変わる!』どうも!筋トレクエストの谷けいじです!今回はダイエットをしている方必見の、運動の大切さについてお話ししました。実はダイエットをする上で体重を落とすという観点から見たとき運動はそれほど重要ではありません。しかし運動をすることは筋肉量を維持する為に大切なんです!運動をしないダイエットは筋肉量を減らすことになるのでリバウンドをしたくない方は絶対運動をすることは必須です!
将来のことを考えて、少しでも筋肉量を維持してダイエットに取り組んでいきましょう!
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