【目標体重70kg】今日から自由気ままにダイエット#2
残念ながら、-0.5㎏しか減っていないですね。
減っただけ良いのですが欲を言えばもう一声欲しかったものです。
一日のメニューを決めました。
というか決めていました。
昇降ダイエット:一時間
プッシュアップ:2種類各10回1セット
ディップスバー:6種類各10回1セット
腹筋:6種類各10回1セット
ダンベル等での筋トレ:複数種類各10回1セット
昔の気分で急にやると体を痛めて
結局は運動が出来ず本末転倒な道を歩みますからね。
焦らず急がすです。
このメニューは昔からダイエットをする時用のメニューを
今の自分にあった物に改良した物なのです。
好きなのですよ、こういうのを考えるの。
とりあえず次の週までには更に―0.5kgを一時的な目標にですね。
そしてこの日で飲むヨーグルトが無くなってホッとしています。
流石にヨーグルト味のオートミールはキツい!!
#ダイエット #痩せたい #痩せる
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