体重10kg落としたダイエット方法!!!【ワンこう減量物語part1 〜体脂肪率5%を目指して〜】 by phe80483 · 2019年5月12日 2ヶ月で体重を10kg近く落としたので、その方法を紹介します。 過度なな運動や有酸素運動ではなく、食事管理で体重を減らしてみました!!現在の体脂肪率は8%です。 基礎代謝を計算するサイトです。 https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228736 PFCを計算するときに、利用したサイトです。 https://maruyume.com/pfc-keisan 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)いいね:いいね 読み込み中... 関連 シェアする
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