カロリー収支とマクロ栄養素PFCバランスをベースにしたダイエット・筋肉をつける絶対原則
初の試みで、よくご質問いただく「PFCバランス」「カロリー収支」についてのプレゼン的な動画を簡単に作ってみました!
Youtube、なかなか大変そうですがおもしろそうなので、時間をみつけて作っていきたいと思います~!音質・画質に関してはお許しを…。
※概要欄(がいようらん)を(てきようらん)を読んでしまってる部分がありますが気にせずスルーしてください…
■元記事:
マクロ栄養素のPFCバランス&基礎代謝ベースのカロリー収支計算でダイエットやバルクアップを自在にする食事管理の方法!たんぱく質・脂質・炭水化物の解説から各栄養素の摂取量算出方法など基礎知識・便利な計算アプリもご紹介。
■動画でご紹介したアプリ等
◎myfitnesspal
http://myfitnesspal.com/
◎カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/
◎あすけん
https://www.asken.jp/
—Official—
■トレラブ公式Webサイト
https://tr-lv.com/
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■PFC_table(PFCバランスベースの外食&レシピ図鑑)
https://www.instagram.com/pfc_table/
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