オリーブオイル納豆ダイエットがすごい!
オリーブオイル納豆ダイエットって
ご存知ですか?
ちょっと長ったらしいダイエット名
ですが、その名の通り
オリーブオイルと納豆を合わせて食べるだけでダイエットができてしまうというものです
特に若い女性の間で人気なダイエット法なのです
何故
このダイエットが流行っているかと
言うと
腸内環境を改善するためには
納豆やヨーグルトなどがありますが
その中でもオリーブオイル納豆は
効果的に有効成分も取れるのでおススメなのです
腸内環境を整えてくれるので
便秘の解消はもちろん
ダイエットや美容効果も期待できるの
です
作り方は簡単で
納豆を良くかき混ぜた後に
オリーブオイルを小さじ1程加えて
混ぜるだけです
これを
1日1パック食べるだけで
腸内環境が整い
便秘などが解消されます
また
腸のぜん動運動が活発な朝に食べることがおススメです
また
飽きてきたらキムチや冷奴などと一緒に
食べても大丈夫です
自分の好きなようにカスタマイズしながら食べることができます
ダイエットをすると
いつも便秘になる人や
綺麗に健康的に痩せたい人には
おススメのダイエット法です
オリーブオイル納豆ダイエット
是非やってみては如何ですか?
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