【アラフォーダイエット】月曜断食とスクワットチャレンジ始めました！【１週目月曜日】with セキセイインコ

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セキセイインコの空（2017年４月生まれ・女の子）とアラフォー１人暮らしの飼い主（ねぇね）が一緒にご飯を食べたり、日々の出来事を記録していくチャンネルです。

平成３１年３月４日月曜日から、月曜断食を始めました！
実は、この２年間程で１０キロ以上太ってしまい、何とか2キロは戻したのですが、そこから減りません(^_^;)
昔買った服も着られない状態ですが、現在引きこもり中の日々だったので、まあいいかと自分に甘く過ごしていました。
YouTubeで動画を投稿するようになって、自分の食生活を客観的に見てみると明らかに食べすぎている・・・と反省しました。
そこで、以前から気になっていた月曜断食を実践してみようと書籍を購入して、平成も残り２ケ月となった３月からダイエットに挑戦する事にしました。
アラフォーということもあり、ダイエットをしても中々すんなりと体重は落ちません。。
月曜断食の食事制限だけでなく、30日間スクワットチャレンジも同時並行で挑戦をして、筋肉もつけながら痩せられたらなぁと目論んでいます(*^_^*)

月曜断食初日ですが、スクワットチャレンジは3日目となるのでお休みです。
しかし、断食日が思いの外苦しくて・・・食欲が大暴走しそうでした。
1日くらいの断食なんて余裕～と気楽に始めた自分に後悔する羽目になりました(^_^;)
ほぼ、鬱々とした弱音を吐き続けている動画ですが、月曜断食ってどんなもの？と興味がある方の参考になれば幸いです。
しかし、意志が弱いアラフォーの実践なので、参考にならなかったらごめんなさいm(__)m

新元号に変わる前に、平成最後のダイエットを成功させるべく頑張ります！

↓↓↓投稿動画↓↓↓
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