【1日3分！ぽっこりお腹解消ダイエット】下腹部に効く筋トレ3種目
ぽっこりお腹解消に効くトレーニングです！
僕が実際に10種類以上試してみて「下腹部によく効く」＆「自宅で誰でも簡単にできる」と感じた筋トレ3種目になります。
説明時間を抜けば3分ほどで一気にできる内容なので、適宜回数は調整しながら是非1度実践してみてください！
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・Music is VFR
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・甘茶の音楽工房
#ぽっこりお腹 #ダイエット #筋トレ
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