【ケトジェニック⇒ローファットダイエット】27日目/27日間 ~雪辱のベンチプレス~
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【ケトジェニックダイエット】
1日目 90.2kg 4349kcal (P 28% F 71% C 1%)
2日目 89.5kg 4215kcal (P 32% F 66% C 2%)
3日目 88.8kg 4415kcal (P 28% F 70% C 2%)
4日目 89.0kg 4085kcal (P 22% F 76% C 2%) 食物繊維12g
5日目 88.7kg 4502kcal (P 20% F 78% C 2%) 10g
6日目 88.5kg 4217kcal (P 23% F 75% C 2%) 12g
7日目 88.4kg 4494kcal (P 22% F 77% C 1%) 13g
8日目 88.4kg 4419kcal (P 22% F 76% C 2%) 14g
9日目 88.0kg 4905kcal (P 23% F 76% C 1%) 18g
10日目 88.4kg 4338kcal (P 22% F 76% C 2%) 14g
11日目 88.6kg 3436kcal (P 27% F 71% C 2%) 8g
12日目 88.0kg 3291kcal (P 27% F 71% C 2%) 10g
13日目 88.1kg 3199kcal (P 29% F 69% C 2%) 9g
14日目 88.0kg 3339kcal (P 29% F 69% C 2%) 9g
15日目 88.0kg 4830kcal (P 19% F 80% C 1%) 12g
16日目 87.7kg 4912kcal (P 19% F 79% C 2%) 17g
17日目 88.6kg 2868kcal (P 29% F 69% C 2%) 16g
18日目 88.4kg 3530kcal (P 27% F 72% C 1%) 16g
【低脂肪ダイエット】
19日目 88.4kg 2389kcal (P 38% F 22% C 40%)
20日目 88.9kg 2333kcal (P 39% F 19% C 42%)
21日目 88.9kg 2369kcal (P 38% F 22% C 40%)
22日目 88.6kg 2340kcal (P 40% F 15% C 45%)
23日目 88.3kg 10456kcal (P 10% F 48% C 42%)
24日目 89.9kg 2270kcal (P 41% F 17% C 42%)
25日目 89.8kg 2340kcal (P 38% F 31% C 31%)
26日目 89.2kg 2421kcal (P 43% F 18% C 39%)
27日目 89.4kg
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