これで7kg痩せました!!鍋ダイエット【ダイエットを始めました!!】21日目 【diet】

三週間で7kg痩せました!!3日目から10日目まで断食ダイエットしてました。　本日の食材　とりむね肉200ｇ　大根100g　白菜100g　えのき50g　ねぎ50g　しらたき80g　アスパラ50g　ほうれん草100g　昆布５g　しいたけ40g　しゃけ120g　白だし50g　たたき梅3粒　牛乳200cc　

reborn　再生　復活　を意味する。　
reborn’sリボーンズの70kgオーバーのバーン君、80kgオーバーのじん君たち二人のダイエット奮闘記をご覧ください。
目標－20kg、この目標にたどり着くまで、色々なダイエットにチャレンジしてみます。
また、身体を動かす事の嫌いな二人。さまざまなゲームで対戦して、負けた方に罰ゲームと称して、トレーニングをさせます。
トレーニングの効果は体重測定にて、お知らせできると思います。
皆様の応援で、目標体重までがんばれますので、応援よろしくお願いします。　チャンネル登録よろしくお願いします。

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