30秒🔥短時間でお腹痩せ｜ヨガ｜エクササイズ【ダイエット・引き締めプログラム】

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30秒🔥短時間でお腹痩せ｜ヨガ｜エクササイズ
ダイエット＆引き締めプログラム！短い時間で効果を出す
0:00〜　説明
0:50〜　ヨガエクサSTART
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ー 先日アップの動画紹介 ー
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＼初心者向け_レベル別／
＃美尻/＃ヒップアップヨガ

LV1：日頃運動しない方向け
最強の美尻ヨガ｜Lv１｜６分でヒップアップ🔥

LV2：運動習慣がある方向け（🔻この動画）
最強の美尻ヨガ｜Lv２｜７分でヒップアップ🔥

LV3：運動習慣がある方向け
最強の美尻ヨガ｜Lv３｜８分でヒップアップ🔥

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自己紹介_３分　ヨガ講師 杏

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2019年の#杏TUBE の＃美ヨガサプリ#初心者 でもできる #ヨガ を伝えていきます。
自宅でできるサックとゆるーい＃時短ヨガ ＃時短ストレッチ

2018年のおすすめプレイリスト

【再生回数１位】
3mins🔥 肩甲骨ほぐし＆肩こり解消｜最強の3分朝活

初心者でも効果を実感できるたった3分肩甲骨ヨガ。

【再生回数２位】
5mins🔥代謝UP｜初心者ヨガサプリ｜７日間チャレンジ

ヨガを始めるあなたにぴったり。まずは【７日間】チャレンジ動画！！
※筋肉痛がある時や疲れを感じる時はお休みしてね。

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