【ダイエット中の食事】食事を変えただけで4kg痩せました【体重公開/ZOZOSUIT】

ダイエット食事PART1：https://youtu.be/I7ocvr6PZiw

ダイエット動画大変長らくお待たせいたしました！！！食事制限はしておらず、ゆる〜くダイエットをしていたらなんやかんやで4kg痩せました嬉しい！！！！(；；)♡私は本当に今までダイエットを続けれたことがありませんでした。「痩せよう！」と思ってハードな筋トレ・運動メニューを組んでみたり食事制限をしたり。結局しんどくなって続きませんでした。けれど、無理なくストレスを溜めない方法でダイエットをやると、ここまで続けてこれたし健康的に痩せてきております…！5ヶ月でマイナス4kgっていうのはゆるやかな痩せ方かもしれませんが、このやり方だと大好きな食べることも辞めなくていいし、甘いものも揚げ物も完全に絶っているわけじゃないので本当に楽しみながらダイエットができています◎一人暮らしだと自炊すれば節約にもなるし、ダイエットにもなるので一石二鳥！！！ダイエットされている方はぜひ、自炊を毎日のルーティンに加えてみてください☻これからも一緒にがんばっていきまっしょい！！！

私のマッサージ：https://youtu.be/CS18C1nGznA
私の筋トレ：https://youtu.be/-g4LIwyOicI
ダイエットおやつ：https://youtu.be/NwO2GD8UfP0

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

→ 火水金土日 19：00 動画投稿中！！

今日も見てくれてありがとう(；；)❤︎
みんなからの応援のおかげで、
毎日ハッピーな気持ちをいただいております。
本当にありがとう、たっくさんの感謝です(；；)

👾やまもものゲーム実況チャンネルはこちら🎮
⇒ https://www.youtube.com/channel/UCk8akFcOU–v1fYnWXf2Gmg
(チャンネル登録よろしくお願いしまあああす🙇🏻‍♀️🌈💗)

❤︎ My Dream ❤︎

・「やまももの動画見ると元気になる！」と、
たくさんの方に言ってもらえるようになること☻♡。

・”チャンネル登録者さん100万人！！”

・たっくさんのハッピーをみんなと共有したい！！
　みんなが日常で感じた”ハッピー”を、
　コメントで教えてくれると嬉しいなぁ ☻❤︎ (レッツ・シェアハピ！)

👭👬みんなにたっくさんの幸せがありますように◎

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

🍑 おすすめ動画 🍑
・216円で部屋にブランコ作った動画(初投稿)

・やまももが夢を語る動画🌈

・モーニングルーティン〜Morning Routine〜🌞 ❤︎

・ナイトルーティン〜Night Routine〜🌜❤︎

・生活感しかない部屋のルームツアー〜Room tour〜

・インドア派のリアルな休日の過ごし方(干物)

・大きいトマト一口で食べてみた🍅

・やまももの自己紹介

・よく着ているお洋服たち
“GRL” https://youtu.be/skH90LsTLyE
“ZOZOTOWN” https://youtu.be/4wKPSzyGhIc

・［2019Winter］毎日メイク💄

・コスメ収納ご紹介

・おばあちゃんにドッキリ仕掛けてみた

・絶対に笑ってはいけない幼少期😂

・「実写版ぼくのなつやすみ」
【前編】https://youtu.be/rS7X9wuC0Hk
【後編】https://youtu.be/aZUtQV6kNQw

・顔面ストッキング状態で可愛くなれる方法探してみた

・【ダイエット】健康的に痩せたい私のダイエットご飯

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

🌈チャンネル登録はこちら🌈
→https://www.youtube.com/channel/UCPBH2bIHXIijK8BwumQyRiQ

❤︎ Twitter
Tweets by yamamomoda4

❤︎ Instagram
https://www.instagram.com/yamamomoda4

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
［ 提供ありがとうございます ☻］
DOVA SYNDROME：https://dova-s.jp/
Epidemic Sound：https://player.epidemicsound.com/
Music is VFR：http://musicisvfr.com/free/se/motion-pop03.html
PIXTA：https://pixta.jp
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－