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【バランスボールダイエット Day4 コロコロボール】
【category:お尻・お腹】
【Tag:#バランスボール,#ダイエット】
【Description:やりかた】
1:ひざ立ちでボールを持つ
2:ボールを前後に動かす
3:10回ほど繰り返す
POINT ひじをしっかり伸ばす
【Time:1分間】
【Level:★☆☆☆☆】
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