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今回は
キックボクシングがダイエットに
効果的な理由を解説していきます。
一般的なダイエットでは
食生活改善+有酸素運動+筋トレ
になります。
それに対して
キックボクシングです。
食生活改善+練習
によってダイエットを進めていけます。
またダイエットは
運動×継続ですが
継続するのにも
非常に効果的です。
ストレス解消をしながら
ダイエットを行なっていけるキックボクシングは
継続にも最適です。
ぜひ始めてみてください。
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