【産後ダイエット】年末・正月太りを防ぐ!私はこれで痩せました。食事編! **My Diet Recipe**
私は妊娠中に体重が10kg増えたのですが、
産後10ヶ月ほど掛けて痩せていきました
もちろん、食事だけでは痩せません。
(ましてや産後の方がお腹が空いてた・・)
数字だけだと産前よりも痩せてはいるのですが
体型はやはり変わってしまいました😨💦
そこで、私はこれに並行して
下記のトレーニングも行っていました!
▶︎産後Diet (Before & After)
▶︎産後骨盤Diet
▶︎産後腹筋Diet
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