【ダイエット中にオススメ★肉レシピ】香りが美味しい！スタミナ回復の キャベツと豚肉のガリバタ

【所要時間】
15分

【材料 （2人前）】
・豚もも肉薄切　200g
・キャベツ　大5枚(300g)
・ニンニク　1欠片
・人参　1/3本(40g)
・バター　10g
・醤油　小さじ1
・塩　少々
・こしょう　少々
【栄養成分（1人前）】
カロリー:116kcal
糖質 : 8.3g
たんぱく質: 6.1g
脂質　　　:5.6g
食物繊維：3.6g

【作り方】
にんにくはみじん切りにする。
１．豚肉は塩、こしょうをふる。
２．人参は短冊切りにする。
３．キャベツはざく切りにする。
４．フライパンにバターをしき、にんにくを入れ火をつける。
５．豚肉を広げて炒める。
６．豚肉の色が変わったら人参を入れ炒める。
７．人参の色が変わったら、キャベツを入れ炒める。
８．調味料を入れサッとさらに炒める。

【コツ・ポイント】
・バターとにんにくを入れてから火をつけることで、にんにくが焦げづらくより香りがより引き立ちます。
・スタミナ回復/疲労回復

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