睡眠不足で太りやすくなる理由【30kgダイエット/日本人女性/ビフォーアフター/食事/体験談/アラフォー/減量/リバウンド/心理学】
肥満度高めで、食事が炭水化物寄り&睡眠時間が不規則&短い方は、食事バランスを整えて睡眠の取り方を変えるだけで痩せるかもしれません。
■動画で取り上げて欲しい質問などございましたら、お気軽にどうぞ!
コメント欄にご記載いただくか、mkanesaku@gmail.comまでメッセージをお送りください(^^) 匿名希望orHNも忘れずに!
■twitter(お気軽にフォローください)
Tweets by Writer_Ginko
■本気で痩せたいあなたへ!
私がダイエットで実践した食事をまとめました☆
◇テキスト、バランス練習帳、食材一例表(約280種類掲載)がセットになった【「バランス食を身に着けよう!」セット】
・note版(500円ですが無料箇所あり/おすすめ!)
https://goo.gl/SyTngY
◇おためしバランス練習帳(ダウンロード無料)
上記商品の一部です。ダウンロードしてご自由にお使いください。
https://goo.gl/rYHLjK
ご質問等ございましたら、コメントにお願いします。
【30kgダイエット/日本人女性/ビフォーアフター/食事/体験談/アラフォー/減量/リバウンド/心理学】
最近のコメント