短期間で確実に効果のある簡単ダイエット方法、お腹、太ももに効くストレッチ

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短期間で確実に効果のある簡単ダイエット方法、お腹、太ももに効くストレッチ
食事や運動に気をつけても、なかなか痩せない…。そんな人は、実は“冷え”が原因となっていることもあるという。
「冷え症について詳しく解明されたのは実は最近なので、タイプ別の対処法はあまり知られていません。
自己流では逆効果になることもあるので、タイプに合った対処法を行いましょう」
こう語るのは、北里大学東洋医学総合研究所・漢方鍼灸治療センター副センター長の伊藤剛さん。
冷えのタイプは主に4つに分類でき、そのタイプによって解消法は違ってくるという。

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