ダイエット中の糖質制限でも食べて良いスイーツ レシピ!注目フード3選は?
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ダイエット中の糖質制限でも食べて良いスイーツ レシピ!注目フード3選は?
ダイエット中のお菓子はアレに変えて!注目フード3選
ダイエット中も食べたくなるお菓子・・・
今回は、そのお菓子をナッツ・ヨーグルト・チョコに変えてみて欲しい理由とその効果をご紹介していきます。
ナッツは低糖質で栄養豊富な食べ物
ナッツにはアーモンドやクルミなど、様々な種類が存在します。
それらには良質な脂肪や食物繊維、ポリフェノールなど、
私達にとって嬉しい効果のある栄養素をたくさん含んでいるんです。 ナッツは、その種類によっても含まれている栄養素の量が違ってきます。どれを食べればいいのか悩みますよね。
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