血糖値がダイエットの鍵を握る【１分ダイエット第25話】

by phe80483 · 2018年10月2日

血糖値、これを考えないでDIETは不可能です。
血糖値を無視して痩せる事は可能ですが、必ずリバウンドします。

DIETは体の「生理作用・恒常性」を知る事からスタートです。

「◯◯の為に食べる」これを考える事からDIETはスタートです。

それを知らないと単なる「我慢大会」のDIETです。
それじゃー、一生続けられないですよね。

逆に血糖値を知り生理作用を学べば「太る原因・痩せる仕組み」
これが解り、DIETが簡単になり、一生継続できるのです。

DIETはこう言った「体」の部分が大きくウェイトを占めます。
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