筋活ガイド – EXPA体験 ボディメイクプログラム ライザップの暗闇ダイエット
ライザップの暗闇ダイエットEXPA(エクスパ)でレッスンの様子を体験撮影させていただきました。
体験の詳細記事はこちら↓
◆メニュー：BM01（BODY MAKE HIT 01）
難易度：★★★☆☆
EXPAのスタンダードプログラム。全ての方におすすめ。
◆特徴：
全身を引き締めるプログラム。
足、お腹、胸など全身を使うBMシリーズはダイエットには最適。
代謝が上がり、痩せやすい体が手に入ります。
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