【快眠・疲労回復・ダイエット】リンゴ酢の作り方と飲み方
【快眠・疲労回復・ダイエット】リンゴ酢の作り方と飲み方
<夕食前 or 寝る前にリンゴ酢を飲む>
※ 寝る直前ではなく、就寝1時間前までに飲む。
リンゴ酢1に対し、水5の割合で薄めて飲む。炭酸割りもおススメ。
また、スプーン1杯のハチミツを加えると飲みやすい味に。
例)リンゴ酢大さじ1プラス水や炭酸水大さじ5杯
大さじ1=15cc(15ml)、大さじ5=75cc)
注)酢をそのまま飲むとノドや胃を痛める危険があるので
必ず薄めて飲むようにする。
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