【作り置きダイエット】簡単ヘルシー♡お腹が空いた時はこれを食べる！

料理動画🍳実はこれ夜中にお腹空いてきて作ったものです！ラーメン食べるより何倍もヘルシーで結構お腹にたまるのでおすすめです✨作り置きしています！

高野豆腐はここの！
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高野豆腐5個分のだいたいの分量（笑）
甘い調味料は全体的に分量を少なめにして
塩分も少なめにしてるので全体的に薄味です！

ほうれん草のおひたしはシンプルに
白だしだけでの味付けです！

味見しながら作ってみてね！

〜作り方〜

だし汁　　700ml
砂糖　　　大さじ3くらい
みりん　　大さじ3くらい
しょうゆ　小さじ1, 1/3
塩　　　　小さじ1

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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com

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